Ces 11 astuces vous empêcheront de quitter le gymnase après 1 mois

Continuez-vous à reporter votre premier jour au gymnase? Est-ce aujourd’hui le “lundi” que vous continuez à vouloir commencer?

Juste pour vous, Côté Lumineux recueilli 11 façons de vous motiver à faire du sport dans votre vie.

11. Ne pense pas au début.

N’ayez pas peur d’être un ” mouton noir. “Tout le monde n’est pas né avec un corps parfait. Les gens à la salle de gym regardent dans le miroir pour vérifier s’ils effectuent des exercices correctement, ne pas repérer et se moquer des nouveaux arrivants.

10. Loi comme c’est un jeu.

Essayez de jouer avec le concept. Prenez un calendrier et marquez chaque jour d’entraînement avec une croix rouge. Votre tâche sera de faire une chaîne ininterrompue de traverse pour aussi longtemps que vous le pouvez.

9. Acheter de beaux vêtements de sport.

Certains chercheurs affirment qu’un costume de sport rouge augmente les chances de succès. C’est juste ce dont vous avez besoin.

8. Trouvez une salle de sport près de chez vous.

Cela aidera à éviter des excuses telles que “mauvais temps”, “pas de transport” et ” j’irai demain ou après-demain.’

7. Créer une atmosphère.

Écouter votre musique préférée peut influencer votre humeur et vous donner des émotions positives. La pourmation de bonne humeur est déjà 50% de votre succès.

6. Achetez un abonnement de 3 mois.

Ce petit truc aidera à provoquer votre cupidité. Si vous avez dépensé votre argent, vous serez très motivé. Ne prenez pas l’adhésion annuelle au tout début-commencez par un petit pas, et un jour vous le ferez jusqu’au sommet.

5. Faire un plan.

Planifiez vos visites au gymnase et décrivez ce que vous allez faire, quand et comment. Cela vous aidera à organiser vos futures séances d’entraînement et vous libérer de toute confusion lorsque vous allez à la salle de gym pour la première fois.

4. Préparez votre sac de sport à l’avance.

Ceci est un grand truc pour empêcher votre ‘Naah, Je n’ai pas le temps aujourd’hui’ excuses.

3. Embaucher un entraîneur personnel.

Un bon entraîneur est un “coup de pied magique” qui ne vous laissera pas vous détendre pendant une séance d’entraînement. Avec l’aide d’un coach professionnel, vous pouvez obtenir de très bons résultats.

2. Offrez-vous quelque chose de gentil à la fin du mois.

Procurez – vous un cadeau, grand ou petit. Vous le méritez vraiment.

1. La cerise sur le gâteau-tomber amoureux!

Vous pouvez tomber amoureux à nouveau avec votre femme ou votre mari. Peut-être que ce sera la renaissance de votre relation. Pas de doute, l’amour est la meilleure motivation.

Que pensez-vous de ces façons de motivation? Partagez votre opinion avec nous, et que la puissance de la discipline de gym ne vous quitte jamais!

Aperçu Crédit photo depositphotos.com
Illustré par Leonid Khan pour BrightSide.me

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